האם אתם זוכרים מתי בפעם האחרונה ניקיתם את מזרן היוגה שלכם?

אם יש לכם מזרון יוגה שנוטה להתלכלך, ברכותיי.. אולי זה אומר שאתם מתמידים ומתאמנים כך שזאת ברכה אמיתית! יחד עם זאת, הדמות של היוגי ההיפי "המלוכלך" שלא איכפת לו איך ואיפה הוא מתאמן נשמעת אקזוטית בתיאוריה, אך היא לא ממש מתחברת לימינו. 

מרבית מתאמני היוגה של היום מגיעים לתרגל יוגה בסביבה נקייה יחסית, בתוך סטודיו לאימונים, על רצפה וליד אנשים אחרים. מזרן היוגה שלנו מקבל מגע תדיר, נטיפי זיעה, נוגע בקרקע שרבים דרכו עליה ומתחכך בידיים ורגליים חשופות. הדבר יוצר במהרה יחסית שכבות של חיידקים (נכון, לא רואים את זה בהתחלה) ולאט לאט המזרן הופך להיות מלוכלך ומקור צמיחה והתרבות לחיידקים.

הבעיה אם כן כפולה:

א. גם חוסר הגיינה שכן בקטריות מסוימות ופטריות יכולות לעבור דרך מזרני יוגה, כאלה שיכולות לגרום לגזזת וכן סוגי יבלות שונים ופצעי אקנה.

ב. ריח, דביקות, ותחושה לא נעימה בעת אימון – דברים שיכולים לפגום בהנאה מאימון היוגה ולהסיח את דעתנו.

אז איך כדאי לנקות ולחטא את מזרן היוגה שלנו?

בכדי לנקות ולחטא את מזרן היוגה שלנו לא די במים. נצטרך חומר שיעזור לנו להרוג בקטריות וגם להסיר הצטברויות של חומרים על המזרן. חומר מתאים ניתן לרכוש וניתן גם להכין, כל אחד על פי השקפתו ומוכנותו להשקיע בתהליך. 

חומרים מוכנים לרכישה

תרסיסים מוכנים לניקוי מזרני יוגה ניתן לרכוש מפירמות כמו: JADE, אסוטרה, mind over lather, מנדוקה ועוד.. חלקם מגיעים בתרסיס וחלקם נמכרים כמגבוני חיטוי מיוחדים.

הכנת חומר חיטוי ביתי לניקוי מזרן יוגה

החומר הביתי זול יותר להכנה אך דורש התעסקות ראשונית קטנה והצטיידות בחומרים הנדרשים. מדובר בשיטה נפוצה אצל מתרגלי יוגה ומורים ליוגה שמעוניינים לייצר לעצמם שפע של חומר ניקוי ולנקות באופן תדיר את המזרנים. כדי להכינו, נכין בקבוק תרסיס שיהיה קל לפזר באופן שווה את החומר.

חומר ניקוי ביתי מבוסס בד"כ על … חומץ! יחד עם זאת, יש לזכור כי חומץ הוא גם חומר ש"יודע" להסיר עוד דברים (כמו דוגמאות והדפסות על מזרן היוגה וכו'..) וגם יש לו ריח חזק שעשוי לדבוק במזרן היוגה שלכם. לכן, בכדי להכין חומר ניקוי המבוסס על חומץ יש להכין תמהיל מתאים שמכיל מעט חומץ והרבה מים. כמה הרבה? יש כאלה שמכינים ביחד של 1 ל-5 (חמישית מהבקבוק חומץ – והשאר מים). יש גם כאלה שמסתפקים בכמה כפיות חומץ בלבד. 

לתערובת שלנו נרצה להוסיף גם חומר אנטי-בקטריאלי שישמור על רעננות ויקנה ריח נעים למזרן. לצורך כך, אחד החומרים הנפוצים הוא שמן עץ התה. גם שמן אקליפטוס יכול לעבוד. שימו לב כי מדובר בהוספה של טיפות בודדות לכל התרסיס. 

לאחר התזת התרסיס (בכמות לא גדולה), יש לנגב בעדינות את המזרן עם מטלית רכה.
בקבוקון תרסיס כזה יכול ללכת אתכם בתיק לשיעור ותוכלו להפוך את מלאכת הניקוי למשהו קבוע, לאחר כל אימון. בדרך הזאת תוכלו לשמור על המזרן נקי לאורך זמן רב.

בקבוק תרסיס עם חומר לניקוי כלים

למי שפחות מעוניין להשתמש בחומץ, אפשר להשתמש בסבון כלים. מוסיפים ממש מעט (טיפות) סבון כלים לכלי תרסיס שרובו מים חמימים. 

אז אחרי שעברנו על השיטה המומלצת לניקיון תדיר של המזרן, עדיין לאחר זמן שימוש רב מגיע זמן שאולי נרצה לעשות ניקוי יסודי ועמוק יותר. מזרנים אקולוגיים ומזרני TPE סופגים זיעה ולכלוך פנימה.

ניקוי מזרן יוגה בכביסה

מורים ליוגה אשר מחזיקים מזרני יוגה רבים לעתים מכבסים את מזרני היוגה שלהם במכונת הכביסה. משתמשים בכביסה קרה ועדינה וחומרים עדינים (חומרים לסריג) וגם אותם בד"כ שמים בכמויות קטנות מאוד. אם ברשותכם מזרן יוגה איכותי או עם דוגמאות יפות, אנו פחות ממליצים על שיטה זאת. התנועה הבלתי פוסקת של המכונה יחד עם חומרים כימיים (גם אם בכמות קטנה) מקצרים את חיי המזרן שלנו. תכנית כביסה שבסוף עושה "סחיטה" על ידי סיבובים רבים ומהירים יכולה לפגום במזרן היוגה ויש להימנע לחלוטין ממצב כזה.

הערה חשובה : בכל מקרה תמיד מומלץ לבדוק האם היצרן מאפשר ניקוי של המזרן במכונת הכביסה או אם החומר ממנו עשוי המזרן מתאים.

ניקוי מזרן יוגה בתוך אמבטיית מים עם סבון

גם אמבטיה למזרן היוגה שלכם היא אפשרית. אחרי הרבה שימושים, לעתים גם ניקוי משטח העבודה של המזרן כבר לא כ"כ מספיק ואולי נרצה לעשות משהו יסודי יותר. נכון, זה ארוך יותר אבל פעם ב.. כדאי. כל שצריך לעשות זה להכין אמבטיה שיהיה אפשר להשקיע בה את מזרן היוגה שלנו (לא צריך יותר מידי מים). עבור חומר ניקוי פעיל – 2 כפות סבון כלים או מעט חומר כביסה עדינה יספיקו.

ניתן לנקות בעדינות עם הידיים את המזרן בעוד הוא בתוך המים ולאחר מכן להוציאו. המזרון יהיה ספוג במים, אך לנסות לסחוט אותו כמו שאתם יודעים לסחוט מגבת ניקוי, זה לא רעיון טוב ועשוי לפגוע בו (ואף לייצר קרעים). אפשר "ללחוץ" עליו בעדינות עם הידיים להוצאת מים. יש כאלה שאף ידרכו עליו ולבסוף אין מנוס מלייבשו לאט-לאט בתליה בבית או באוויר הפתוח. מומלץ למצוא מקום עם תנועת אויר וללא שמש ישירה אשר יכולה לפגוע בו וגם לגרום לצבעים, דוגמאות והדפסות לדהות.

הערה סופר חשובה! השימוש בסבונים כמו סבון כלים חייב להיות מאוד מידתי. הדבר האחרון שאתם רוצים זה מזרן יוגה חלק.

עם איזה מטלית לנקות?

אפשר להשתמש במטלית מיקרו-פייבר רכה ועדינה וגם צידו הרך של ספוג ניקוי יכול לעבוד בהחלט מבלי לפגוע במזרן. גם חתיכת שארית מחולצה (מכותנה) יכולה להיות אחלה.

אז לסיכום, יש לנו 3 המלצות שיכולות לאפשר לכם מזרן נקי לאורך זמן :

1. השתדלו להגיע נקיים לאימון. לא זה לא טריוויאלי.. כפות רגליים, כפות ידיים ואמות הידיים שיהיו נקיות מאוד. בדרך זאת תוכלו פחות ללכלך את המזרן.

2. מגבת מיוחדת ליוגה – בסוגי יוגה שמזיעים בהם רבות שקלו להביא מגבת יוגה שתספוג חלק גדול מהזיעה. 

3. ניקוי תדיר – לא קשה פעם ב 2-3 אימונים לעשות ניקוי עם תרסיס. זה קצר ומהיר ויעשה את העבודה.

בהצלחה !